EMDR

Francine Shapiro hatte eine Idee zur Erprobung und Untersuchung dieser
Methode zufällig beim Spaziergang im Park. Sie bewegte die Augen hin und
her und erlebte eine deutliche Erleichterung von Ängsten und depressiven
Gedanken.

Durch ein traumatisches Erlebnis kann es im Gehirn zu einer Art „Stauung“
kommen. Das Erlebte bleibt „hängen“ und kann somit nicht entlastend
verarbeitet werden. Ein zentrales Element der EMDR-Behandlung ist die Nachverarbeitung der belastenden Erinnerung unter Nutzung bilateraler Stimulation. Über eine bilaterale Stimulation mittels bestimmter Augenbewegungen (oder akustischer oder taktiler Reize) wird eine Synchronisierung der Gehirnhälften ermöglicht. Diese Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten.

Hypnose

Hypnose ist eine Therapieform, die den Zustand der Trance erreicht, in dem das Gehirn in einem veränderten Aktivitätszustand ist. Der Zustand ähnelt dem eines Tagtraumes und ist für jeden Menschen individuell.

Es gibt keine Willenlosigkeit oder Kontrollverlust. Hypnose kann z.B. bei Raucherentwöhnung, Diät und Abnehmen, Ängsten, Zwängen und Phobien, Depression, Burnout und Prüfungsangst eingesetzt werden.

Kognitive Verhaltenstherapie

Bei dieser Therapie geht um die Veränderung eines unerwünschten Verhaltens, welches durch bestimmte Gedankenmuster wiederholt in Ihnen ausgelöst wird. Diese Gedankenmuster sind verantwortlich für die dann in Ihnen entstehenden Gefühle.

Es gilt, Ihre automatisch ablaufenden Gedankenmuster zu identifizieren, zu überprüfen und durch realistische, Ziel dienende Gedanken zu ersetzen. Durch den Prozess der sich verändernden Gedankenmuster entsteht gleichfalls eine Veränderung der damit belastenden Gefühle.

CranioSacrale-Entspannungssitzung

Diese sanfte Methode geht auf das Pulssystem ihrer Gehirn- und Rückenmarkflüssigkeit ein und bewirkt durch das Einleiten von Ruhepunkten in diesem Rhythmus eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte ihres Körpers. Diese „Stillpoints“ wirken Stress reduzierend, vergrößern die Beweglichkeit ihrer Muskeln und entspannen das Bindegewebe in ihrem ganzen Körper. Durch Krankheiten, Verletzungen und seelischen Schock kann die Balance ihres CranioSacralen Systems in ein Ungleichgewicht geraten und als Folge eine Vielzahl physischer und psychischer Symptome aufweisen. Mithilfe sanfter manueller Techniken an Schädelknochen, Membranen und Bindegewebe werden bestehende Einschränkungen bearbeitet und ihre körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt.

Breuss-Massage

Während des Tages ist unsere Wirbelsäule und speziell die Bandscheiben sehr 'unter Druck', da sie ihre Rolle als Stoßdämpfer und Druckausgleicher beim Stehen, Sitzen oder Gehen ausführen. Es wird angenommen, dass es keine verbrauchten und verschlissenen Bandscheiben gibt, sondern eher "degenerierte" Bandscheiben, und eine Regenerierung in vielen Fällen möglich ist. Die Breuss-Massage ist eine sanfte Wirbelsäulenmassage. Sie leitet die Regenerierung von unterversorgten Bandscheiben ein, und ist oft der Lösungsschlüssel für zahlreiche Probleme des Bewegungsapparats. Sie ist eine feinfühlige, energetische, manuelle Rücken-Streck-Massage zur Lösung von körperlichen, energetischen und auch psychisch-seelischen Blockaden.